KURSE

Hier findest du das aktuelle Angebot unserer Kurse. Die auf der Startseite angebotenen Kurse finden bei entsprechender Nachfrage statt. Es lohnt sich also, hier gelegentlich zu schauen, ob es etwas Neues gibt.

Alle Kursangebote auf einen Blick:

Montag:
10:00-11:00, Suryasoul mit Iris
18:00-20:00 Ashtanga mit Jenny (Mysore, flexible Startzeit bis 19:00)
Mittwoch:
18:00-19:30, 19:45-21:15 Vinyasa mit Stephie
Donnerstag:
14:00-15:30 Senioren-Yoga für den Rücken mit Theresa,
Freitag:
17:30-18:30 Yinyoga mit Iris

Im Folgenden findest du eine genauere Beschreibung unserer Kurse.

Suryasoul

In diesem Kurs erlernst du Yoga in tanzenden Abläufen.

Kurszeiten: Montag 10:00-11:00
Kursleitung: Iris Wagner

Ashtanga Yoga- Einführung und Auffrischung der Praxis

In diesem Kurs wirst du auf den Ashtanga-Yogaunterricht vorbereitet, du erlernst erste Schritte, die notwendig sind um eine eigenständige Praxis zu erlernen. Solltest du keine Erfahrung mit Ashtangayoga oder dynamischen Yoga haben, ist dieser Kurs Voraussetzung an der regelmäßigen Teilnahme des Ashtanga Kurses. Alternativ kannst du eine Einzelstunde buchen.
Dieser Mini-Kurs hat zwei Termine und wird je nach Bedarf angeboten.

Termine: auf Nachfrage
Preis: 40€
Leitung: Jenny Ried

Ashtanga Yoga Innovation Basic/ Präzision

(Mysore)
Basierend auf der Ashtanga-Tradition und den Erkenntnissen der modernen Sportmedizin, erhält Du Anleitung, Dich zunehmend mehr mit Deinem Körper und Deinem Geist zu beschäftigen. Der Leitfaden ist dabei die dem Yoga zugrundeliegende Philosophie. Du willst Dich gezielt kräftigen, deine Gesundheit unterstützen und eine eigenständige Praxis entwickeln? Oder Du hast Lust, gegebenenfalls akrobatische Asanas zu lernen? Dann bist Du hier genau richtig!
In den Stunden wirst du selbstständig üben und von mir individuell begleitet werden. Portionsweise und in deinem eigenen Tempo wirst du die Serie kennenlernen. Durch auf dich angepasste Unterstützungen kannst du deine Gesundheit fördern und die Asanas erlernen.
Da du selbstständig übst, hast du in diesem Kurs "Gleitzeit". Das heißt du beendest deine Praxis, wenn du ausreichend geübt hast. Genauso hast du die Möglichkeit etwas später, bis eine Stunde vor Ende des Kurses, zu erscheinen.
Durch die individuelle Ausrichtung ist dieser Kurs ist auch für Schwangere und nach der Geburt, sowie für Menschen mit Bewegungseinschränkungen geeignet.


Kurszeiten: Montag 18:00-20:00 (flexible Startzeit bis 19:00) Start 23.10.2017
Leitung: Jenny Ried

Vinyasa Yoga Flow

Bei diesem dynamischen Yogastil praktizieren wir die Körperübungen (Asanas) im Fluss mit dem Ein- und Ausatmen. Die gleichmäßige tiefe Atmung beruhigt den Geist und öffnet das Herz. Deine Körperwahrnehmung wird vertieft. Durch Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung werden die Wirkungen intensiviert.

Kurszeiten: Mittwoch 18:00-19:30 für Anfänger, 19:45-21:15 für Geübte

Leitung: Stephanie Arndt

Soul Art Yoga

Hier lernen wir die Wissenschaft des Yoga anhand der Verbindung von Körper und Geist bewusst zu verstehen. Eine Verbindung aus sanften und intensiven Körperübungen bildet die Vorbereitung um Meditation und Yoga für uns im Alltag erfahrbar zu machen. Wir erobern uns die Fähigkeit zurück unser Bewusstsein und unseren Körper bewusst zu lenken. Durch gezielte Übungen werden wir uns energetisch darauf einstimmen den Zugang zu unserer natürlichen Atmung wieder zu erspüren. So finden wir ganz zu uns Selbst, um uns und unsere Umwelt mit Ruhe und Liebe betrachten zu können.

Kurszeiten: Donnerstag 10:00-11:30
Leitung: Theresa Kate

Senioren-Yoga für den Rücken

Hier lernen wir durch sanfte Bewegungen unseren Rücken und im besonderen unsere Wirbelsäule zu mobilisieren. Durch Atemübungen erreichen wir bewusst eine entspannte Körperhaltung einzunehmen und aktivieren unseren Körperkreislauf dazu sich anhand unserer Atmung neu zu ordnen . Wir werden langsam und entspannt im Moment ankommen und ganz in unserem Tempo Beweglichkeit in den Körper zurück bringen. Wir kräftigen, dehnen und energetisieren den Körper.

Kurszeiten: Donnerstag 14:00-15:30
Leitung: Theresa Kate

Yinyoga

Yin Yoga ist sehr entspannend. In diesem Kurs werden die Asanas lange gehalten und helfen somit noch besser verklebten Faszien sich zu lösen.

Kurszeiten: Freitag 17:30-18:30
Kursleitung: Iris Wagner

Wenn Du einen Kurs besuchen willst, melde Dich vorher an, damit wir gut auf Dich und Deine Bedürfnisse vorbereitet sind.


Preise:

Yogakurs fortlaufend zu 10 Einheiten 120€
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Die günstigste Variante bei uns zu üben. Du besuchst Deinen gewählten Kurs an einem Stück. Termine, die Du nicht besuchst, kannst Du nicht dranhängen. Du hast jedoch die Möglichkeit, in der Woche des Ausfalls alternativ einen anderen Kurs bei uns zu besuchen.

Drop-In-Stunde: Einzelbuchung von Kursstunden 15€ pro Yogastunde

Du kannst nur selten kommen oder bist vielleicht im Urlaub in der Gegend? Dann lohnt sich für Dich die Drop-In-Stunde.

Einzelstunde in 1 zu 1-Betreuung 1€ pro 1 min

Hier kannst du mit einem von uns deine persönliche Praxis vertiefen und Yoga auf dich abgestimmt erlernen.

Vergünstigungen


Du möchtest gerne üben, kannst aber die Kursgebühr nicht ganz aufbringen? Sprich uns an und wir finden sicher eine Lösung.