KURSE

Hier findest du das aktuelle Angebot unserer Kurse. Die auf der Startseite angebotenen Kurse finden bei entsprechender Nachfrage statt. Es lohnt sich also, hier gelegentlich zu schauen, ob es etwas Neues gibt.

Alle Kursangebote auf einen Blick:

Montag:
18:00-19:30 Ashtanga Präzision, Jenny
20:00-21:15 Ashtanga Soft & Basic, Jenny

Mittwoch
19:30-21:00 YIN & YANG YOGA

Donnerstag:
18:30-19:45 Hatha Yoga, Judith
20:15-21:30 Entspannung mit Yoga, QiGong und Autogenem Training, Judith

Freitag:
Alle zwei Monate findet die Familienaufstellung
mit Susanne Poser statt.
Termine: 24.05., 07.06., 20.09., 22.11.
Anmeldung: Susanne Poser 0157-50476702

Im Folgenden findest du eine genauere Beschreibung unserer Kurse.

Ashtanga Yoga Präzision

(Led Class/Mysore)

Basierend auf der Ashtanga-Tradition und den Erkenntnissen der modernen Sportmedizin, erhält Du Anleitung, Dich immer intensiver mit Deinem Körper und Deinem Geist zu beschäftigen. Der Leitfaden ist dabei die dem Yoga zugrundeliegende Philosophie. Du willst Dich gezielt kräftigen, deine Gesundheit unterstützen und eine eigenständige Praxis entwickeln? Oder Du hast Lust, gegebenenfalls akrobatische Asanas zu lernen und darüber viel über dich erfahren? Dann bist Du hier genau richtig!

Dieser Kurs richtet sich an Übende mit Yogaerfahrung. Durch die individuelle Ausrichtung ist dieser Kurs auch für Schwangere und nach der Geburt, sowie für Menschen mit Bewegungseinschränkungen geeignet.


Kurszeiten: Montag 18:00-19:30
Leitung: Jenny Ried

Ashtanga Yoga Soft & Basic

(Led Class)

Aus Basis des Ashtanga Yogas und der modernen Sportmedizin lernst du einfache Asanas, Meditation und Atemtechniken. Atemtechniken bilden hier ein tragendes Konstrukt. Mit Unterstützung der Philosophie erhält du einen Leitfaden Yoga in deinen Alltag zu integrieren. Dieser Kurs holt dich da ab, wo du stehst und bietet dir die Gelegenheit zu individueller Entwicklung.

Dieser Kurs ist auch für Einsteiger geeignet. Durch die individuelle Ausrichtung ist dieser Kurs ebenfalls für Schwangere und nach der Geburt, sowie für Menschen mit Bewegungseinschränkungen geeignet.


Termine: Montag 20:00-21:15
Leitung: Jenny Ried

YIN & YANG YOGA

Yin und Yang Yoga ist ein Zusammenspiel aus dem aktiven, dynamischen Vinyasa Flow oder Slow Flow Yoga und dem passiven, statischen Yin Yoga. Dadurch werden das Bewusstsein und die Wahrnehmung des Körpers verbessert und das Gleichgewicht im Körper wiederhergestellt. Besonders der physische Körper wird hierdurch optimal unterstützt; Durch die Yang Übungen werden Haut und Muskeln stimuliert, Knochen, Gelenke und Faszien durch die Yin Haltungen. Verbunden mit Atemübungen wird diese ganzheitliche Praxis die Harmonie, Ruhe und den Frieden im Körper fördern und ein Gefühl von Wonne vermitteln.

Kurszeiten: Mittwoch 19:30- 21:00
Leitung: Chris Mütze
8 Termine: Start 8.5.
Kosten: 96€

Vinyasa Yoga Flow

Bei diesem dynamischen Yogastil praktizieren wir die Körperübungen (Asanas) im Fluss mit dem Ein- und Ausatmen. Die gleichmäßige tiefe Atmung beruhigt den Geist und öffnet das Herz. Deine Körperwahrnehmung wird vertieft. Durch Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung werden die Wirkungen intensiviert.

Kurszeiten: Donnerstag 18:30-20:00
Dieser Kurs pausiert. Alternativ findet in der Pause der Kurs mit Judith statt.
Leitung: Stephanie Arndt

Hatha Classic

In diesem Kurs kommt es darauf an, dich durch einfache Asanas wieder selbst spüren zu lernen. Unterstützt wird der Kurs durch einen Fokus auf deine Atmung. Der Ideale Kurs, um auf sanfte Weise die Heilkraft des Yogas kennen zu lernen oder zu vertiefen.

Kurszeiten: Donnerstag 18:30-19:45
Leitung: Judith Beplat

Entspannung mit Yoga, Qigong und Autogenem Training

Dieser Kurs beeinhaltet ein Potpourri aus Stilen und Richtungen mit Elementen aus dem Hatha Yoga und QiGong, verknüpft mit Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Atemtechniken etc.
Für Alle, die Freude an sanften Bewegungen haben und Entspannung bewusst erleben möchten. Keine Vorkenntnisse notwendig.

-Der Kurs ist auf 8 Teilnehmer begrenzt-

Kurszeiten: Donnerstag 20:15-21:30
Leitung: Judith Beplat
Umfang: 6 Termine
Kosten: 80€

Wenn Du einen Kurs besuchen willst, melde Dich vorher an, damit wir gut auf Dich und Deine Bedürfnisse vorbereitet sind.

Preise:

Yogakurs fortlaufend zu 10 Einheiten 120€
Die günstigste Variante bei uns zu üben. Du besuchst Deinen gewählten Kurs an einem Stück. Termine, die Du nicht besuchst, kannst Du nicht dranhängen. Du hast jedoch die Möglichkeit, in der Woche des Ausfalls alternativ einen anderen Kurs bei uns zu besuchen.

Yogakurs "Mini" fortlaufend zu 5 Einheiten 65€
Quasi ein halber Kurs, vielleicht mal zum rein schnuppern, wie es sich anfühlt regelmäßig Yoga zu praktizieren.

Probestunde:10€
Solltest du dich danach für einen Kurs anmelden wollen, werden die 15€ mit deinem gebuchten Kurs verrechnet.

Drop-In-Stunde: Einzelbuchung von Kursstunden 15€ pro Yogastunde
Du kannst nur selten kommen oder bist vielleicht im Urlaub in der Gegend? Dann lohnt sich für Dich die Drop-In-Stunde.

Einzelstunde in 1 zu 1-Betreuung: 1€ pro 1 min
Hier kannst du mit einem von uns deine persönliche Praxis vertiefen und Yoga auf dich abgestimmt erlernen.

Vergünstigungen
Du möchtest gerne üben, kannst aber die Kursgebühr nicht ganz aufbringen? Sprich uns an und wir finden sicher eine Lösung.